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Avantage n° 1 ⟶ La méditation matinale définit les intentions de votre journée
Combien d’entre nous se réveillent au son de l’alarme et prennent immédiatement leur téléphone portable ou sautent dans la douche de façon robotisée, déjà absorbés par toutes les choses à faire aujourd’hui ?
En vous ménageant un espace de détente et en ajoutant la méditation à votre train-train matinale, vous apporterez quelques moments précieux de concentration dès les premières heures de votre journée.
En prenant ces quelques minutes pour vous relaxer et vous recentrer, vous serez en mesure d’aborder votre journée avec de bonnes intentions et avec un état spirituel de pleine conscience. Vous allez ainsi transformer de manière positive votre journée entière !
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