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3. Courir pour prévenir les blessures !
La course à pied peut entraîner des blessures musculaires, des problèmes au niveau du dos ou des douleurs aux articulations. Mais une pratique souple et sans effort exagéré va a contrario renforcer vos tendons, améliorer votre souplesse et redonner à votre corps toute l’élasticité dont il a besoin pour se sentir en forme.
Se remettre en mouvement est par exemple une thérapie indispensable pour prévenir le mal de dos et l’arthrose. Ce n’est pas pour rien que la course à pied est souvent comparée à un médicament anti-vieillesse !
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