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4. Courir pour être plus heureux !
La course à pied a également des effets psychologiques. De multiples études cliniques ont montré qu’une pratique régulière améliore la sensation de bien-être et permet de lutter contre les états dépressifs.
En fait, l’effort physique libère de la dopamine dans le cerveau et apporte un sentiment euphorisant et un sentiment de plaisir immédiat.
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