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Comment pratiquer la méditation du matin facilement ?
La méditation du matin prend maximum 10 minutes. Asseyez-vous simplement sur un coussin Zafu et pratiquez une respiration ventrale. Vous libérez vos pensées et faites le vide dans votre tête. Voilà la base de votre méditation du matin ! La séance est très simple à mettre en place et ses bienfaits vont vous permettre de vivre une journée sereine avec des intentions bienveillantes pour vous-même et pour autrui !
Pour plus de détails sur les méthodes de Méditation et comment les pratiquer, consulter notre article sur la Méditation et ses bonne pratiques : Méditer, C’est Se Sentir Au Bon Endroit
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